Ничего личного.
Одна из неудобных особенностей расстройства: невозможность перевести внимание.
Т.е. умом ты даже списком понимаешь, что очень много вещей идут в порядке, все как надо. Но 2-3-5, с которыми ступор, изводят тебя в ноль. Обычно получается заставлять себя переключаться на другое и просто механически работать над теми проблемными, отрезая себя от эмоций. Но иногда - иногда - накатывает так, что просто сидишь, смотришь в одну точку, водишь пальцами в волосах (тактильный контакт себя с собой. чтобы не выскользнуть из реальности) и думаешь только одну мысль - "дело труба". сформулирована она обычно не так, а иногда и вовсе не сформулирована - это чистой ощущение, которое наполняет и тебя и весь мир вокруг полностью, и вообще становится сутью.
Но что пока хорошо - я все еще понимаю, что не имею права поддаваться этому.
И через некоторое время. пусть даже долгое ии неприятное, все равно вытаскиваешь себя в пустоту, и работаешь в пустоте - просто потому что надо.
Вот такое оно, выгорание.
Про тревожность я и вовсе не пишу.
Т.е. умом ты даже списком понимаешь, что очень много вещей идут в порядке, все как надо. Но 2-3-5, с которыми ступор, изводят тебя в ноль. Обычно получается заставлять себя переключаться на другое и просто механически работать над теми проблемными, отрезая себя от эмоций. Но иногда - иногда - накатывает так, что просто сидишь, смотришь в одну точку, водишь пальцами в волосах (тактильный контакт себя с собой. чтобы не выскользнуть из реальности) и думаешь только одну мысль - "дело труба". сформулирована она обычно не так, а иногда и вовсе не сформулирована - это чистой ощущение, которое наполняет и тебя и весь мир вокруг полностью, и вообще становится сутью.
Но что пока хорошо - я все еще понимаю, что не имею права поддаваться этому.
И через некоторое время. пусть даже долгое ии неприятное, все равно вытаскиваешь себя в пустоту, и работаешь в пустоте - просто потому что надо.
Вот такое оно, выгорание.
Про тревожность я и вовсе не пишу.